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Freitag, 07. Juni 2019
Running Camp Erzgebirge

RUNNING CAMP ERZGEBIRGE VOM 7. - 10. JUNI 2019

Verbringe mit uns vier trainingsreiche Tage im wunderschönen Erzgebirge (Freitag bis Montag - Pfingstwochenende). Durch die abwechslungsreiche Landschaft bieten sich hier optimale Sportbedingungen für Techniktraining mit Videoanalyse, Athletiktraining, Bergtraining und vieles mehr. 

Wir bieten dir ein verlängertes Wochenende ganz im Sinne eines ganzheitlichen Lauftrainings. Neben fünf Praxiseinheiten erfährst du die Grundlagen der Trainingssteuerung sowie das theoretische Wissen für eine gesunde und effiziente Lauftechnik im Rahmen zweier Fachvorträge. Die Abende können in gemütlicher Runde beim Fachsimpeln verbracht werden, sodass der Spaß auf keinen Fall zu kurz kommen wird.

Termin

7. - 10. Juni 2019

Ort

Johanngeorgenstadt - Pension Erbgericht (Preißler-Zechen-Weg 1)

Teilnehmerzahl

Am Camp nehmen maximal 30 Teilnehmer teil. Pro 10 Teilnehmer planen wir einen Lauftrainer, um euch eine optimale Betreuung zu garantieren.

Inhalte

Zwei Fachvorträge:

Trainingssteuerung: Was ein ganzheitliches Lauftraining ausmacht!
Lauftechnik: Gesünder, effektiver, schneller!

Weiterhin:

Videoanalyse Lauftechnik: Sehen, verändern, verbessern!
zahlreiche mögliche Praxiseinheiten (u.a. Technik, Stabi/Athletik, Intervalle am Berg)

Voraussichtlicher Ablauf

Freitag:

14:30 – 15:30 Uhr Anreise
16:00 – 17:30 Uhr: Filmaufnahme Lauftechnik + Dauerlauf
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr wählbar: Auswertung Filmaufnahme Lauftechnik + Fachvortrag Lauftechnik und/oder Fußcheck/Laufschuhcheck


Samstag:

7:30 – 8:30 Uhr Guten Morgen Training mit Mobilisierung und Gymnastik
9:00 Uhr Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr wählbar: Techniktraining in der Praxis oder Workshop Kräftigungstraining für Läufer
13:00 Uhr Mittagessen
15:00 – 16:30 Uhr Intervalle am Berg
17:30 Uhr wählbar Fachvortrag LifeKinetik oder Fußcheck/Laufschuhcheck
18:30 Uhr Abendessen
Im Anschluss Lagerfeuer und gemütliches Beisammensein


Sonntag:

9:00 Uhr Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr wählbar Yoga oder Dauerlauf 60 – 90 min
13:00 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr LifeKinetik in Theorie und Praxis
17:30 Uhr Sportliche Teamspiele
18:30 Uhr Abendessen
Im Anschluss gemütlicher Tagesausklang

Montag:

7:30 – 8:30 Uhr Guten Morgen Training mit Mobilisierung und Gymnastik
9:00 Uhr Frühstück
10:30 – 12:00 Uhr Laufbiathlon mit Lasergewehr
13:00 Uhr Mittagessen
bis 15 Uhr auschecken


- Änderungen vorbehalten -

Veranstalter: MOSKITO Adventures Gbr in Zusammenarbeit mit Laufschule Leipzig

Teilnahmegebühr

Drei Übernachtungen in der Pension Erbgericht im halben Doppelzimmer (+50 Euro Einzelzimmerzuschlag) inkl. Vollpension sowie alkoholfreien Getränken und die Teilnahme an allen geplanten Trainingseinheiten:

399 Euro pro Person (inkl. MwSt.)

Jetzt buchen!

Bitte teilt uns eure Daten unter folgendem Link mit - ihr bekommt von uns dann alle Informationen und den Anmeldelink per Email zugeschickt. Wir freuen uns auf euch :)

http://fdb.ac/erzgebirge

Bei Rückfragen könnt ihr euch jederzeit gern an uns wenden: info@laufszene-reise.de